منتديات الجزائر بلادي
مرحبا بك في منتديات الجزائر بلادي التعليمية التثقيفية التربوية والترفيهية نرجو لك المتعة والفائدة معنا اخي العضو
منتديات الجزائر بلادي
مرحبا بك في منتديات الجزائر بلادي التعليمية التثقيفية التربوية والترفيهية نرجو لك المتعة والفائدة معنا اخي العضو
منتديات الجزائر بلادي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


style=position:
 
الرئيسيةمنتديات الجزائرأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصائح رمضانية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
رؤووف
المديــر العام
المديــر العام
رؤووف


الهواية : السباحة
المهنة : كهربائي
المزاج : عاشق
الدولة : الجزائر
:•.★* الأوسمة *★.•: نصائح رمضانية  Amiraaeaf791d36c
عدد المساهمات : 1980
تاريخ التسجيل : 27/06/2010
العمر : 37

نصائح رمضانية  Empty
مُساهمةموضوع: نصائح رمضانية    نصائح رمضانية  I_icon_minitimeالخميس يوليو 26, 2012 1:36 am


بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم

نصائح رمضانية


ابدا فطورك بالتمر و انتظر فترة قبل وجبة الافطار

حيث ان الصيام يخلى المعدة من الغذاء و يقلل نسبة المواد السكرية بالدم والتمر هو اسرع وصولا للكبد لا سيما ان كان رطبا ....

قال رسول الّله صلى الله عليه و سلم "إذا افطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة فإن لم يجد تمرا فماء فإنه طهورا"

إبدأ بالشوربة على مائدة الإفطار:

تساعد المشروبات الساخنة على تنبيه المعدة و الأمعاء ، و البدء فى ضخ الإفرازات الهاضمة ، مما يسهل من عمليّة هضم باقى الطعام.

تجنب النوم بعد الإفطار مباشرة...

النوم
بعد الإفطار مباشرة يؤدى إلى التخمة و تراكم الدهون و زيادة الوزن ، و لكن
ينصح بشئ من الحركة بعد الإفطار ، و لاسيما صلاة التراويح.

الفاكهة بدلا من الحلويات فى رمضان...

حيث
تحتوى الفواكه على فيتامينات و معادن و ألياف تساعد على بناء الجسم ، كما
أنّها توفر الطاقة الازمة للإنسان بعيدا عن زيادة الوزن.

صلاة التراويح: رياضة رمضانيّة مفيدة...

حيث أن الصلاة مجهود جسدى بسيط منتظم ، خاصة حركات الركوع و السجود ، فالمصلى يضغط على الأمعاء و المعدة

مما يحدث تنشيط لحركتها و إسراع من عمليّة الهضم ، فيريح الإنسان من الإحساس بالتخمة و التوتر العصبى.

كما أن المصلى يحرق 10 سعرات حراريّة فى الركعة الواحدة.

الصيام به فائدة عظيمة لمرض القلب:

حيث
ان 10% من كمية الدم التى يدفع بها القلب الى الجسم تذهب الى الجهاز
الهضمى اثناء عملية الهضم وتنخفض هذة الكمية اثناء الصوم حيث لا توجد عملية
هضم اثناء النهار وهذا يغنى جهدا اقل وراحة اكبر لعضلة القلب.

التمر يؤخر الشيخوخة:

اظهرت الدراسات ان التمربة مجموعة اكبر من العناصر الغذائية تجعلة يرتقى الى مرتبة اللحوم.

وهو سهل و سريع التاثير فى تنشيط الجهاز الهضمى .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://algeria-bladi.roo7.biz
 
نصائح رمضانية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ** صيدلية رمضانية **
» ماكولات رمضانية
» ديكورات رمضانية
» توقيعات رمضانية
» شوربات رمضانية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الجزائر بلادي :: اسلاميات :: الخيمــــــة الرمضانية الجزائرية-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» الجزائر بلادي
نصائح رمضانية  I_icon_minitimeالسبت فبراير 16, 2013 12:37 am من طرف رؤووف

» قوال وحكم عن الدنيا
نصائح رمضانية  I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 14, 2012 10:49 pm من طرف المحبوب

» جيش رجال النقشبندية يقصف مقر للعدو الامريكي
نصائح رمضانية  I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 06, 2012 10:51 pm من طرف المحبوب

» عاجل جيش رجال الطريقة النقشبندية يقصف مقر للعدو الامريكي
نصائح رمضانية  I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 03, 2012 11:00 pm من طرف المحبوب

» اسعد اوقاتكم
نصائح رمضانية  I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 02, 2012 11:02 pm من طرف المحبوب

» لو كانت حياتك قصه فما هو عنوانــها
نصائح رمضانية  I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 02, 2012 4:34 pm من طرف wawa

» جيش رجال الطريقة النقشبندية يقصف مقر للعدو الامريكي
نصائح رمضانية  I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 30, 2012 10:15 pm من طرف المحبوب

» صفحة شعراء جيش رجال الطريقة النقشبندية
نصائح رمضانية  I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 27, 2012 2:11 pm من طرف المحبوب

» اسعد اوقاتكم
نصائح رمضانية  I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 23, 2012 10:29 pm من طرف المحبوب

» عاجل جيش رجال الطريقة النقشبندية يقصف مقر للعدو الامريكي
نصائح رمضانية  I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 22, 2012 9:19 pm من طرف المحبوب

الزوار
surveillance des temps d