منتديات الجزائر بلادي
مرحبا بك في منتديات الجزائر بلادي التعليمية التثقيفية التربوية والترفيهية نرجو لك المتعة والفائدة معنا اخي العضو
منتديات الجزائر بلادي
مرحبا بك في منتديات الجزائر بلادي التعليمية التثقيفية التربوية والترفيهية نرجو لك المتعة والفائدة معنا اخي العضو
منتديات الجزائر بلادي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


style=position:
 
الرئيسيةمنتديات الجزائرأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ومضة امل
المشرف العام
المشرف العام
ومضة امل


الهواية : الكتابة
المهنة : جامعي
المزاج : رايقه
الدولة : ليبيا
:•.★* الأوسمة *★.•: حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر  7906roro90
عدد المساهمات : 1078
تاريخ التسجيل : 22/07/2010
العمر : 36

حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر    حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر  I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 04, 2010 4:05 pm


حلول للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر...


------------------------------------------------------

إذاكنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهادالعين). وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه


الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.


*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.


*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعدتركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.


*صداع أو ألم في عضلات العنق.


*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.


*زيادةالتحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:


*أعط عينيك وقتاللراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.


*جفافالعين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كلدقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس


ثوان. فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.


*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين ، فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80 سم. وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك



البعد فتستطيع تغيير حجم الحرفكما تشاءِ. اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليايجهد عضلات الرقبة.


*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة

منقووووووووووووووووول


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رؤووف
المديــر العام
المديــر العام
رؤووف


الهواية : السباحة
المهنة : كهربائي
المزاج : عاشق
الدولة : الجزائر
:•.★* الأوسمة *★.•: حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر  Amiraaeaf791d36c
عدد المساهمات : 1980
تاريخ التسجيل : 27/06/2010
العمر : 37

حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر    حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر  I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 04, 2010 5:08 pm

شكرا اخت امل على الموضوع الرائع والمفيد فانا اعاني من هاته الاعراض لكثرة جلوسي على الكومبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://algeria-bladi.roo7.biz
ومضة امل
المشرف العام
المشرف العام
ومضة امل


الهواية : الكتابة
المهنة : جامعي
المزاج : رايقه
الدولة : ليبيا
:•.★* الأوسمة *★.•: حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر  7906roro90
عدد المساهمات : 1078
تاريخ التسجيل : 22/07/2010
العمر : 36

حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر    حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر  I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 04, 2010 8:42 pm

العفو خوي
المشكلة أنو انا كمان بيصير معي هيك هههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد عباس
نائب المدير
نائب المدير
محمد عباس


الهواية : المطالعة
المهنة : استاذ
المزاج : حجول
الدولة : الجزائر
:•.★* الأوسمة *★.•: حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر  Retag-fcae44e51c

حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر  Qce90622
عدد المساهمات : 1225
تاريخ التسجيل : 07/08/2010
العمر : 123

حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر    حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر  I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 07, 2010 2:33 am

جزاك الله خيرا أختي أمل على هذه النصائح القيمة
من منا لا يعاني من أضرار الكومبيونر ، لكن وجب علينا توخي الحذر أكثر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ومضة امل
المشرف العام
المشرف العام
ومضة امل


الهواية : الكتابة
المهنة : جامعي
المزاج : رايقه
الدولة : ليبيا
:•.★* الأوسمة *★.•: حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر  7906roro90
عدد المساهمات : 1078
تاريخ التسجيل : 22/07/2010
العمر : 36

حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر    حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر  I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 19, 2010 5:58 pm

المشكلة هي أدمان الجلوس على النت يوميا ولساعات

لكني أصبحت أجرب أن أغمض عيوني وأبتعد عنه كل نص ساعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» برنامج لا بد منه في الكمبيوتر
» بعض اسرار الكمبيوتر
»  كلمة لا يكتبها الكمبيوتر مهما كان..
» قبل شرائك جهاز الكمبيوتر تعرف على مكوناته اولا
» امتحانات ,,, حلول حوليات بكالوريا هنا ,,,

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الجزائر بلادي :: منتدى البيت السعيد :: صيدلية صـحـة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» الجزائر بلادي
حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر  I_icon_minitimeالسبت فبراير 16, 2013 12:37 am من طرف رؤووف

» قوال وحكم عن الدنيا
حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر  I_icon_minitimeالجمعة ديسمبر 14, 2012 10:49 pm من طرف المحبوب

» جيش رجال النقشبندية يقصف مقر للعدو الامريكي
حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر  I_icon_minitimeالخميس ديسمبر 06, 2012 10:51 pm من طرف المحبوب

» عاجل جيش رجال الطريقة النقشبندية يقصف مقر للعدو الامريكي
حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر  I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 03, 2012 11:00 pm من طرف المحبوب

» اسعد اوقاتكم
حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر  I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 02, 2012 11:02 pm من طرف المحبوب

» لو كانت حياتك قصه فما هو عنوانــها
حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر  I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 02, 2012 4:34 pm من طرف wawa

» جيش رجال الطريقة النقشبندية يقصف مقر للعدو الامريكي
حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر  I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 30, 2012 10:15 pm من طرف المحبوب

» صفحة شعراء جيش رجال الطريقة النقشبندية
حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر  I_icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 27, 2012 2:11 pm من طرف المحبوب

» اسعد اوقاتكم
حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر  I_icon_minitimeالجمعة نوفمبر 23, 2012 10:29 pm من طرف المحبوب

» عاجل جيش رجال الطريقة النقشبندية يقصف مقر للعدو الامريكي
حلول للعيون المجهدة من الكمبيوتر  I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 22, 2012 9:19 pm من طرف المحبوب

الزوار
surveillance des temps d